PROGRAM DETAILS


로리타레거시는 500시간의 종합교육프로그램입니다.

각 시스템의 세션은 4~8주에 한 번씩, 12~18개월의 기간에 거쳐 교육이 이루어집니다. 로리타레거시 프로그램은 다음과 같은 광범위한 정보를 포함하고 있습니다. (필라테스의 기본과 원리, 매트와 기구에서의 전통적이고 현대적인 동작들과 그리고 안전지침들, 역사 및 교육철학과 해부학 그리고 로리타레거시를 위해 특별히 쓰여진 해부학 교재)

고객을 안전하고 효과적인 운동으로 효율적으로 안내하기 위해 다양한 평가 기술을 배웁니다. 로리타의 넓은 범위의 운동 진행(exercise progressions), 퇴행(regression), 변화(variations) 변형(modifications)은 어떤 신체라도 움직이는 것을 가르치는 데 필요한 도구를 제공합니다.

로리타레거시 프로그램에 참여하여 조셉 H. 필라테스의 혈통에서 최고의 역량을 가진 직계 3세대 필라테스 강사가 되십시오.

4 MODULES

Mat System(매트 시스템): 56 hours
System I(시스템 1): 48 hours
System II(시스템 2): 48 hours
System III(시스템 3): 32 hours

STUDENTS MUST COMPLETE IN ADDITION

Observation(관찰): 124 hours
Personal Practice(개인연습): 100 hours
Apprentice Teaching(수업실습): 92 hours
6 hours of Final exams over a 2 day period

Mat System

Introduction & Overview

Pre-Pilates
Post Pilates
Historical Mat Repertoire
Contemporary Mat Repertoire

System I

Beginner Repetoire

Reformer
Cadillac/Tower
Chair
Ladder Barrel

System II

Intermediate Repertoire

Reformer
Cadillac/Tower
Chair
Ladder Barrel

Spine Corrector
Foam Roller
Magic Circle

System III

Advanced Repertoire

Reformer
Cadillac/Tower
Chair
Ladder Barrel
Spine Corrector

Ped-o-Pull
Toe Stretcher
Arch Corrector
Wrist Strengthener

Mat System - 56 hours

・Session 1: 28 hours

・Session 2: 28 hours

Lolita San Miguel은 매트(Mat Work)가 필라테스의 기본이며 모든 학생들이 가장 접근하기 쉽다고 믿습니다. 바닥에서 오직 몸의 무게만을 저항으로 사용하여 움직일 수 있도록 몸의 상태를 준비시켜주고 만들어줍니다. 비록 전통적으로 매트(Mat Work)는 조셉 필라테스에 의해 고안된 그의 업적이지만, 로리타는 몸이 최고의 능력을 발휘할 수 있도록 전통적인 것에서 더 많은 움직임(Pre- Pilates, Post-Pilates)을 발전시키고 통합했습니다. Lolita의 Legacy™에 수록된 Mat Work에는 이 외에도 다음과 같은 매뉴얼, 자료 및 추가 코스 주제가 포함되어 있습니다.


・Dr.Aaron Spector가 이 프로그램을 위해 특별히 만든
'운동 및 운동 해부학(the Anatomy of Movement and Kinematic)' 매뉴얼
・필라테스의 창시자들에 대한 역사와 모든 "Elder Master Teachers"를 다룬 필라테스
방법에 대한 소개와 개요 포함
・조셉 필라테스와 로리타 산 미구엘의 철학과 원리
・필라테스 근본원리, 이점, 가치
・매트 교재와 로리타 산 미구엘이 직접 가르치는 DVD의 제공

System I - 48 hours

Introduction to the Pilates equipment & Beginner Repertoire

・Session 1: 24 hours

・Session 2: 24 hours

로리타레거시 트레이닝 프로그램의 두 번째 단계는 모든 필라테스 기구 Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel을 여러분에게 소개할 'System I'입니다. 여기에서는 고객이 필라테스 기구에서 가장 접근하기 쉬운 레퍼토리를 배우게 될 것입니다. 이 레퍼토리는 탄탄한 기초 그리고 더 나아가 전신 통합(full body integration)을 필요로 하는 움직임을 만들어 줄 수 있습니다. 필라테스 교사로서의 핸즈 온 티칭능력(hands on teaching skills)은 당신의 큐잉 능력(cueing abilities)과 함께 발전하기 시작합니다.

시스템 I에는 교재와 함께 개인 연습용으로 로리타가 직접 이 시스템의 내용을 교육하는 DVD가 함께 제공됩니다.

System II - 48 hours

Intermediate work on equipment and auxiliary small equipment

・Session 1: 24 hours

・Session 2: 24 hours


로리타레거시 교육 프로그램의 세 번째 단계는 필라테스 기구에 대한 시스템I을 기반으로 하는 '시스템II'입니다. 필라테스 기구 Reformer, Cadillac, Chair and Ladder Barrel에 대한 중급에서부터 고급까지의(intermediate to more advanced) 필라테스 동작들에 대해서 배우게 됩니다. 또한 Spine Corrector(Pilates Arc), the Magic Circle, the Foam Rollers and Bars, Balls and other props에 대한 소개가 이루어집니다.

시스템II의 교재와 함께 개인 연습용으로 로리타가 직접 이 시스템의 내용을 교육하는 DVD가 함께 제공됩니다.

System III - 32 hours

로리타레거시 교육 프로그램의 네 번째 단계는 'System III'입니다. 완전한 로리타레거시 방식으로 완벽하게 훈련된 필라테스 교사가 되기 위한 마지막 단계입니다. 이전 시스템을 기반으로 제작되었으며 Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Magic Circle, Foam Roller 및 Bar와 같은 장비에서 매우 복잡한 동작을 연습하는 고급(advanced) 운동 동작들을 다룹니다. 이러한 전신 동작 외에도 페드오풀(Ped-O-Pull)이 소개되고 Foot Corrector, Toe Corrector, Wrist strengthener 등 조셉 필라테스가 만든 오리지널 필라테스 소도구들이 다뤄질 예정입니다.

시스템 III의 교재와 함께 개인 연습용으로 로리타가 직접 이 시스템의 내용을 교육하는 DVD가 함께 제공됩니다.

학생들은 로리타레거시의 내용과 시스템에 대한 올바른 이해를 보장하기 위해 각 모듈(시스템)을 순차적으로 완성해야 합니다. 4가지 모듈, 평가 및 실습 시간을 완료하고 최종 종합 졸업시험에서 합격 점수를 받은 후에만 Lolita San Miguel과 에듀케이터가 직접 서명한 Lolita Legacy™ 전체 교육 인증서를 받게 됩니다. 이 인증서는 PMA(Pilates Method Alliance)에서도 인정합니다.